Наступает долгожданное лето, богатое теплом и солнцем. Солнечный свет очень нужен нашему организму для хорошего настроения, работоспособности и, конечно же, выработки так необходимого нам витамина Д. Но при этом, нужно не «переборщить», постараться и побывать на солнце и защититься от вредного воздействия УФ-излучения одновременно. Защита от воздействия солнца на кожу летом является важным аспектом ухода, поскольку ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца могут причинить серьезный вред коже, вызывая ее старение, пигментацию, высыпания и даже рак кожи.
Вот несколько советов, как защититься от воздействия солнца на кожу летом:
- Принимайте солнечные ванны рано утром до 10:00, либо вечером после 17:00. Именно полуденное солнце наиболее агрессивно по УФ излучению;
- На тело одевайте лёгкую одежду с длинным рукавом. Если нужно работать в дневное время – старайтесь быть максимально в тени;
- Пользуйтесь солнцезащитными кремами, которые защитят вашу кожу, особенно наиболее нежные участки лица, шеи, декольте;
- Не забывайте о губах, используйте бальзамы и помады с SPF;
- Пейте больше чистой воды, так как летом повышается потоотделение, кожа и так страдает от сухости, а тепло и солнечный свет дополнительно её обезвоживают;
- Принимайте комплексы, богатые витамином С и ликопином.
Ликопин относится к группе каротиноидов и является очень мощным антиоксидантом. Из продуктов питания помидоры особенно богаты этим веществом. Следует отметить, что в спелых помидорах, особенно в сортах оранжевого цвета, его содержится относительно много. Количество ликопина увеличивается в несколько раз при переработке овощей в томатную пасту или кетчуп. Это происходит потому, что при тепловой обработке в результате выпаривания воды происходит концентрация веществ, содержащихся в томатах. В организме человека ликопин служит поглотителем свободных радикалов и защищает клетки от окислительного стресса. В медицине его применяют при различных заболеваниях, а также профилактически. Он подавляет воспаление и защищает кровеносные сосуды. Ликопин также оказывает положительное влияние на кожу и замедляет процессы старения. Сочетание антиоксидантов, таких как витамин С и витамин Е, с ликопином взаимно усиливают действие друг друга.
Свисс Энерджи Актив – витаминно-минеральный комплекс, который содержит 10 витаминов, 5 минералов и ликопин. Среди витаминов -синергистов ликопину, комплекс содержит витамин С, витамин Е, а также витамин Д3, бета-каротин и витамины группы В. Комплекс витаминов и минералов Свисс Энерджи Актив представлен в форме быстрорастворимых шипучих таблеток, не содержит сахар, искусственные красители и консерванты. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день, растворив в стакане воды.
Поддерживайте свой организм и защищайте кожу летом!
