Рубрика: Полезная информация

Закончился учебный год. У многих вчерашних школьников, у тех, кто уже учится в различных учебных заведениях: колледжах, университетах и так далее начинается «горячая пора» – сессия, экзамены. Кто бы как не относился к этому процессу – всё равно это серьёзный стресс для организма, а на фоне стресса всегда снижается память, внимание, работоспособность, возникает бессонница, желание… Читать далее Формула успешного экзамена

Железо — важный элемент для всех живых существ, так как участвует в большом количестве метаболических процессов, включая транспорт кислорода и электронов, синтез ДНК. Одна из важнейших функций железа — синтез гемоглобина (белка, содержащегося в эритроцитах). Основная роль гемоглобина заключается в транспортировке кислорода из легких в ткани тела для поддержания основных жизненных функций. Без нормального уровня… Читать далее Как восполнить дефицит железа

Наши глаза «работают» почти круглые сутки, за исключением времени, отведённого на сон. Днём – работа за компьютером, вечером – просмотр телевизора или пролистывание соцсетей. Кто за рулём – это солнце, которое слепит глаза, либо слепящий свет фар в вечернее или ночное время. Мир буквально ослепляет нас: глаза испытывают постоянно напряжение, а вместе с тем приходят… Читать далее Омега-3 для зрения

Наступает долгожданное лето, богатое теплом и солнцем. Солнечный свет очень нужен нашему организму для хорошего настроения, работоспособности и, конечно же, выработки так необходимого нам витамина Д. Но при этом, нужно не «переборщить», постараться и побывать на солнце и защититься от вредного воздействия УФ-излучения одновременно. Защита от воздействия солнца на кожу летом является важным аспектом ухода,… Читать далее Как защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей

Выпадение волос — проблема, с которой в разные периоды жизни сталкивается огромное количество людей. Причём от этой проблемы страдают как женщины, так и мужчины. Способствовать усиленному выпадению могут абсолютно разные факторы: от неправильного ухода и травмирования в процессе укладки, до стрессов, инфекционных болезней и гормональных нарушений. Каждая из причин требует своего подхода к лечению, однако… Читать далее Витамины против выпадения волос

“Стреляющая” боль в поясничном, шейном или грудном отделе позвоночника весной чаще всего бывает вызвана воспалением, которое могут спровоцировать характерные для этого времени года резкие перепады температур, ветер и, конечно, работа на приусадебном участке. Люди, которые зимой отдыхали, вдруг стремятся совершать трудовые подвиги на своих дачах, садовых участках, поскольку дней не так много. Это может спровоцировать… Читать далее Профилактика и лечение болей в спине весной

Никто не будет спорить о вреде алкоголя. С ним все соглашаются. И, тем не менее, люди не перестают выпивать. Хочется расслабиться и отдохнуть после тяжелого трудового дня с бутылочкой прохладного пива или с бокалом вина. Провести вечер в компании друзей, за просмотром спортивного мероприятия с кружкой освежающего хмельного напитка или встретиться с подругами, обсуждая последние… Читать далее Как быстро избавиться от похмелья

Весной вопрос «А не попить ли мне витаминчиков?» возникает особенно часто. Это связано с тем, что после долгой зимы, однообразного питания и излишеств (алкоголь, фастфуд, переедание) организм устает. Отсюда слабость, вялость, бледность и недомогание. Привычно мы списываем это на «авитаминоз», однако, это не совсем верно. Для начала разберемся в определениях Авитаминоз – редкая патология, и… Читать далее Витамины весной

Коэнзим Q10 принимает активное участие в жизнедеятельности всего организма. Его максимальная концентрация находится в сердечной мышце. Вещество отвечает за обеспечение человека энергией, а также способствует сохранению молодости и красоты. Коэнзим Q10 (убихинон) – это витаминоподобное вещество, которое вырабатывается в организме, но начиная с 25 лет его выработка снижается, поэтому стоит принимать его дополнительно. Коэнзим Q10… Читать далее Витамины с коэнзимом Q10. Код молодости

Магний известен людям ещё с древних времён. Суточная потребность в магнии у человека в среднем составляет 350 – 800 мг. И поступает он исключительно с пищей. Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, необходим для синтеза белка. Он является естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к… Читать далее Магний при стрессе