Магний известен людям ещё с древних времён. Суточная потребность в магнии у человека в среднем составляет 350 – 800 мг. И поступает он исключительно с пищей. Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, необходим для синтеза белка. Он является естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.
Около 40 % населения имеют недостаток магния. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве.
Хронический дефицит магния часто отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом и т.д. Есть ряд состояний, при которых потребность в магнии повышена: беременность, кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, пожилой возраст, тяжелый физический труд и физическая нагрузка у спортсменов, эмоциональное напряжение, частое и длительное пребывание в сауне, недостаточный сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов. Недостаток магния также возникает при частом употреблении кофе, при употреблении алкоголя, и некоторых лекарственных препаратов, например мочегонных, которые способствуют выведению магния с мочой.
Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Его снижение может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти. Часто люди жалуются на “беспричинные” головные боли.
Магний (особенно в сочетании с витаминами группы В, а особенно В1, В6 и В12) оказывает нормализующее действие на состояние нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы увеличивают потребность в магнии.
При дефиците магния требуется его дополнительное потребление из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются биологически активные добавки, содержащие магний и витамины группы В и лекарственные препараты. Время насыщения тканей для восполнения дефицита магния – 2 месяца и более. Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте повышает в том числе витамин В6 (пиридоксин).
Противотревожное действие магнийсодержащих препаратов позволяет включать их в комплексную терапию депрессий (совместно с антидепрессантами), нарушений сна (совместно со снотворными), тревожных состояний.
Магнезиум + В комплекс Свисс Энерджи содержит магний в дозе 150 мг и 4 витамина группы В (В1, В2, В6, В12) в виде быстрорасворимых шипучих таблеток, не содержащих сахара, искусственных красителей и консервантов. Витамины В1, В2 и В12 являются синергистами магнию и витамину В6. В частности, витамин В12 участвует в производстве многочисленных нейротрансмиттеров. Низкий уровень витамина В12 может привести к ухудшению выработки серотонина – нейромедиатора, связанного с хорошим настроением.
Будьте в хорошем настроении с Магнезиум + В комплекс Свисс Энерджи!