Холодная, морозная погода с ветром на улице, сухой воздух в помещениях, «печка» в машине или общественном транспорте и дефицит витаминов – главные факторы, отрицательно действующие на наши волосы и кожу зимой.
В холода именно кожа, не защищенная от мороза на улице и сухости в помещениях, испытывает самые серьезные проблемы. Выражаются они в пересыхании кожного покрова, его тусклости, стянутости, шелушениях, покраснениях и т. д.
Старайтесь увлажнять воздух в помещении, ежедневно пейте чистую воду в достаточном количестве, увлажняйте кожу кремом, подходящим для вашего типа кожи.
Важно! Любой увлажняющий крем зимой нужно наносить на лицо не позже, чем за час до выхода на мороз. Потому что влага, содержащаяся в креме, который еще не успел полностью впитаться, превращается в микроскопические льдинки прямо в верхних слоях кожи, что очень вредно, так как такие льдинки буквально «разрывают» кожу изнутри.
Холод, ветер и сухость воздуха из-за отопления в помещениях вредят также и волосам. Волосяной покров страдает и под головными уборами, электризуясь по всей длине и засаливаясь у корней. Однако, шапку носить необходимо, только нужно правильно подбирать головной убор, отдавая предпочтение натуральным материалам, которые при трении о волосы меньше электризуют последние. Мойте голову правильно. Жирные волосы в зимнее время рекомендуется мыть не чаще, чем через день. Сухие – по ощущениям: если это не вызывает дискомфорта, то подойдет мытье даже один раз в неделю. Мойте голову не горячей, а тёплой водой. А феном сушите голову с использованием «щадящего» режима – не максимально горячий воздух и не максимальная скорость во избежание дополнительного пересушивания волос.
“>Питание для сохранения здоровья кожи и волос зимой должно быть максимально сбалансированным. Кроме витаминов необходимо обогатить свой рацион омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК). Очень важен баланс приёма полиненасыщенных жирных кислот растительного и животного происхождения. Если с растительными ПНЖК всё более или менее понятно – это растительные масла, которые добавляются в пищу, орехи, семечки, то с животными (в основном, морская рыба) ПНЖК всё несколько сложнее, т.к. свежую морскую рыбу мы практически не имеем в рационе. Кроме того, пища, которую мы традиционно употребляем зимой, уже значительно менее богата витаминами, чем летом и осенью. Здесь на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы.
К таким комплексам, содержащим Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и витамины, можно отнести Омега-3 Мультивит Свисс Энерджи. Он содержит Омега-3 ПНЖК 600 мг и 12 витаминов в одной капсуле.
Жирные кислоты Омега-3 не просто полезны – они входят в состав всех клеток нашего организма и помогают создать естественный масляный барьер кожи. А этот барьер помогает сохранить кожу увлажненной, упругой и сияющей. Кроме того, Омега-3 помогает сохранить коллаген в коже, уменьшает количество воспалительных высыпаний, покраснений, уменьшает риск возникновения аллергических реакций на коже, в том числе и холодовых. Незаменимы они считаются потому, что наш организм их не способен ни накапливать, ни производить. Если мы не получаем достаточного количества незаменимых жирных кислот в своем рационе, качество нашей кожи заметно ухудшается.
В отношении волос Омега-3 уменьшает воспаление и питает фолликулы, успокаивает раздражение кожи и восстанавливает рост волос. Жирные кислоты омега-3 укрепляют волосы, повышают их упругость, волосы становятся мягче и меньше ломаются, волосы выглядят по-настоящему блестящими.
12 витаминов, входящие в состав Омега-3 Мультивит, это антиоксиданты А, С, Е, витамин D3, витамины группы В. Все они необходимы для питания кожи и волос, защиты их от вредного воздействия окружающей среды, обменных процессов.
Сохраняйте здоровье кожи и волос с Омега-3 Мультивит Свисс Энерджи!
