Заканчивается лето, приближается сентябрь. Осень для каждого из нас – время перемен. У взрослых закончен сезон отпусков, а для детей начинается новый учебный год в школе или в детском саду. Время собраться с силами, засучить рукава и покорять новые вершины.
Это сложное время адаптации как для родителей, так и, безусловно, для детей. У самых маленьких это проявляется особенно. Стоит ребенку начать ходить в детский сад, как порой уже через неделю маме приходится идти с ним на больничный. Это не удивительно, ведь лишь примерно к шести годам иммунная защита ребенка становится устойчивой. Но и в этом возрасте иммунитету стоит уделять внимание, ведь формирование его продолжается.
Как помочь ребёнку в этот период?
Повысьте статус самостоятельности ребёнка. Подготовьте его к тому, что многие вещи в саду он должен делать сам. А в школе – это не только уроки, но и умение дружить, жить в коллективе и выполнять общественную нагрузку.
Заранее вырабатывайте режим дня. Это поможет организму легче адаптироваться к новым условиям. Ведь регулярный и качественный сон улучшает внимание, поведение, память, психическое и физическое здоровье детей. А недосыпание даст о себе знать и проявится в капризах и слезах. Также недостаток сна увеличивает риск несчастных случаев, травм.
Искренне радуйтесь успехами и поддерживайте. «Я очень горжусь тобой». «Ты сообразительный и талантливый ребенок». Отправляйте ребенка в школу или сад и встречайте его в хорошем настроении. «Я рада тебя видеть, мы так тебя ждали». Разделяйте переживания детей, ежедневно интересуйтесь делами, отношениями с другими детьми в саду, одноклассниками. При таком подходе ваш ребёнок будет понимать, что его чувства важны.
Не критикуйте и не ругайте из-за ошибок и неудач. Ребенку нужно привыкнуть к коллективу, дайте возможность ошибаться.
Укрепите иммунитет. Первые 2-3 недели в саду, школе являются самыми трудными. В этот период иммунитет подвержен серьезному испытанию из-за психического напряжения и нового коллектива, ведь у каждого ребенка своя микрофлора. Поэтому витамины, ягоды, фрукты или пищевые добавки должны присутствовать в ежедневном рационе. Также для укрепления организма важен спорт и свежий воздух.
Выбор лучших витаминов для детей зависит от их возраста, пищевых привычек, режима дня и индивидуальных потребностей. Для укрепления иммунитета особенно важны:
Витамин С: незаменим для детского иммунитета. Это антиоксидант, защищающий клетки от неблагоприятных факторов окружающей среды. Он способствует и формированию костной и соединительной тканей, активизирует восстановительные процессы. Детям витамин С очень полезен для памяти.
Витамин А: важен для зрения, иммунной системы и здоровья кожи. Дети с момента начала занятий испытывают повышенную нагрузку на зрение – зрение «напрягается», возможно снижение остроты зрения. Поскольку витамина А участвует в работе иммунной системы, его нехватка сразу даёт себя знать снижением иммунитета в период простуд. Также при дефиците витамина А замедляется рост ребёнка.
Витамин D: необходим для формирования крепких костей и зубов, он помогает организму усваивать кальций. А это непременное условие крепкого скелета, гармоничного роста и развития ребёнка. Есть у этого витамина и другие функции: его присутствие способствует усвоению других полезных веществ. Также витамин D очень важен для иммунитета.
Витамины группы В: большая разнородная группа витаминов, часть которых поступает извне с пищей, часть синтезируется нормальной микрофлорой кишечника, а затем всасывается в кровь. Эти витамины незаменимы для нервной системы ребёнка, способности переносить умственные нагрузки, для кроветворения и состояния кожи.
Цинк – это важный и незаменимый микроэлемент, который нужен для производства белков и ДНК, для роста и восстановления мышц. Цинк важен для правильного ощущения вкуса и запаха, способствует заживлению ран, помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, улучшает пищеварение, регулирует выработку гормонов.
Йод – недостаточное поступление йода с пищей приводит к снижению функциональной активности щитовидной железы, что отрицательно влияет не только на формирование ЦНС и процессы высшей нервной деятельности в детском возрасте, но и на функции ЦНС и интеллект взрослых людей. При достаточном потреблении йода коэффициент интеллекта у детей повышается.
Когда речь идет о лучшей форме витаминов для детей – жевательные витамины могут быть более подходящими для детей. Такая форма нравится детям, ведь они воспринимают ее как настоящее лакомство.
Свисс Энерджи Иммуновит Кидс содержит комплекс из 12 необходимых витаминов и минералов для укрепления иммунной системы у детей от трех лет, а также помогает адаптироваться к повышенным нагрузкам – эмоциональным и умственным. Богатый состав способствует восполнению организма витаминами, укрепляет иммунную систему ребёнка и поддерживает его в период адаптации в детском саду или школе. Вкусные жевательные витамины Свисс Энерджи Иммуновит Кидс выпускаются в виде оранжевой звездочки, желтой луны и пурпурного самолета, со вкусом апельсина, лимона и лесных ягод. Комплекс не содержит глютен, лактозу, искусственные вкусовые добавки, красители и консерванты.
Важно соблюдать рекомендуемую дозировку, соответствующую возрасту ребенка, и проконсультироваться с медицинским работником перед началом любого нового режима приема добавок.
