Все знают о том, как легко можно обгореть под летним солнцем, однако мало кто знает, что ультрафиолетовые лучи также несут вред глазам. Оказывается, воздействие солнца может нанести нашим глазам необратимый вред, вплоть до полной потери зрения.
Наивысший риск обгореть или получить солнечный/тепловой удар у вас есть, когда солнце стоит в зените, т.е. высоко над горизонтом (в промежутке между 12 и 16 часами). Именно тогда на кожу падает больше всего прямых солнечных лучей. А вот с глазами все наоборот – наши глаза наименее защищены именно тогда, когда солнце находится не так высоко. Очень опасны для глаз не прямые лучи, а те, которые отражаются от песка, воды, асфальта и других поверхностей. Они могут стать причиной развития некоторых офтальмологических заболеваний. Наиболее частыми летними заболеваниями глаз являются коньюнктивиты, кератоконьюнктивиты, блефариты, синдром сухого глаза и прогрессирование катаракты.
Зрительной системе для здорового функционирования требуется множество различных витаминов и питательных веществ. Специализированные витаминно-минеральные комплексы, защищающие сетчатку глаза от ультрафиолетового излучения и других агрессивных факторов, с микронутриентами, благотворно влияющими на глаза также помогут поддержать здоровье этого очень важного для нас органа чувств.
Вот некоторые из них, наиболее важные:
Витамин А: необходим для поддержания остроты зрения и предотвращения ночной слепоты.
Витамин Е: антиоксидант, который может помочь защитить глаза от окислительного повреждения, способствует повышению прочности стенок сосудов и капилляров, в том числе и сосудов и капилляров глаза.
Цинк: важен для поддержания остроты зрения и предотвращения возрастной макулярной дегенерации.
Антоцианы черники – это пигменты группы флавоноидов. Они стимулируют синтез и регенерацию родопсина (пигмент, который отвечает за возникновение зрительного возбуждения), увеличивают чувствительность к изменениям интенсивности света, повышают остроту зрения и адаптацию к темноте, способствуют улучшению кровоснабжения сетчатки.
Лютеин и зеаксантин – это антиоксиданты, которые помогают защитить глаза от повреждений, вызванных ультрофиолетом и окислительным стрессом. Это каротиноиды, которые в высокой концентрации содержатся в макуле (желтом пятне) глаза, отвечающей за центральное зрение. Эти соединения широко изучались на предмет их потенциальной роли в укреплении здоровья глаз и профилактике возрастных заболеваний глаз, таких как макулярная дегенерация и катаракта. Важно, что в сетчатке глаза соотношение этих веществ в нашем организме – 5 к 1.
Исследования показали, что лютеин и зеаксантин могут помочь снизить риск возрастной макулярной дегенерации (ВМД), которая является основной причиной слепоты у людей старше 50 лет. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Ophthalmology, показало, что прием лютеина и зеаксантина в течение пяти лет снижает риск прогрессирования ВМД на 26% у людей с ранними признаками заболевания.
Другие исследования также показали, что лютеин и зеаксантин могут способствовать улучшению остроты зрения и контрастной чувствительности, особенно у людей с низким содержанием этих соединений в рационе. Исследование, опубликованное в журнале Optometry and Vision Science, показало, что прием лютеина и зеаксантина в течение шести месяцев улучшает остроту зрения и контрастную чувствительность у здоровых молодых людей.
В целом, исследования лютеина и зеаксантина показывают, что эти соединения могут играть важную роль в укреплении здоровья глаз и снижении риска глазных болезней, таких как патология сетчатки, катаракта. Включение богатых лютеином и зеаксантином продуктов, таких как зеленые листовые овощи, яйца и цитрусовые, в сбалансированную диету, а также приём добавок с этими веществами, может помочь поддержать здоровье глаз.
Свисс Энерджи Визиовит – комплекс витаминов, минералов и каротиноидов, специально разработанный для улучшения зрения. Он обладает антиоксидантным эффектом и защищает ткани глаза от свободных радикалов.
Лютеин и зеаксантин защищают хрусталик глаза от возрастного уплотнения и образования катаракты. По результатам исследований, при ежедневном лютеина с зеаксантином в правильном соотношении (5:1) – риск развития возрастной макулярной дистрофии сетчатки уменьшается на 26 %. Благодаря специальным химическим связям лютеин способен фильтровать синий свет (фототоксический) и ультрафиолетовое излучение.
Антоцианы черники – это пигменты группы флавоноидов. Они стимулируют синтез и регенерацию родопсина (пигмент, который отвечает за возникновение зрительного возбуждения), увеличивают чувствительность к изменениям интенсивности света, повышают остроту зрения и адаптацию к темноте, способствуют улучшению кровоснабжения сетчатки.
Витамины и минералы, в составе комплекса делают крепче и придают тонус стенкам сосудов, способствуют улучшению проникновения питательных элементов в сетчатку глаза, контролируют выделение слезной жидкости, повышают прочность сосудов и капилляров.